The Greatest Guide To กรีกโยเกิร์ต
The Greatest Guide To กรีกโยเกิร์ต
Blog Article
รู้ให้ทันอาการแพ้นมวัว เจอได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แก้อย่างไร ดูแลแบบไหน ต้องเลี่ยงอะไรบ้างมาดูกัน
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดย เปิด/ปิด คุกกี้แต่ละประเภทสามารถขอได้ ยกเว้นคุกกี้ที่จำเป็น
ทั้งนี้ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรเลือกกรีกโยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำ ไม่มีการปรุงแต่งรสชาติหรือใส่น้ำตาลเพิ่ม เพื่อการควบคุมน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพ
เนื้อโยเกิร์ตจะมีลักษณะแข็งมากกว่าโยเกิร์ตแท้ เพราะเอาความชื้นออก มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตปกติถึงสองเท่า
เมื่อบอกว่าเป็นโยเกิร์ตหลายคนอาจคิดว่าเหมือนกัน แต่ความจริงแล้วมีประเภทของโยเกิร์ตนั้นยังมีการแยกย่อยออกมา โดยแม้จะให้ประโยชน์ใกล้เคียงกัน...
เลือกกรีกโยเกิร์ตที่ให้พลังงานน้อย มีปริมาณโปรตีนและแคลเซียมสูง แต่โซเดียมต่ำ
ตอบ : การบริโภคโยเกิร์ตช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคและสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์
กรีกโยเกิร์ต ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และดีต่อสุขภาพมาก ๆ แต่ทั้งนี้ในการเลือกซื้อกรีกโยเกิร์ต ควรเลือกยี่ห้อที่ไม่ปรุงแต่งหรือใส่น้ำตาลลงไปเพิ่ม หรือจะลองทำกรีกโยเกิร์ตแบบโฮมเมดทานเองก็ได้เช่นกัน เพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจ และนำมาทำเมนูได้หลากหลาย เพราะไม่ว่าจะทานกับอะไรก็อร่อย ทั้งกับผลไม้ กับถั่ว เติมน้ำผึ้งแท้เพิ่มรสชาติ หรือจะทานกับขนมปังปิ้ง รวมไปถึงใส่ในผักสลัด หรือจะทานเปล่า ๆ เฮลตี้แบบสุขภาพดีไม่ต้องอดก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ ดังนั้น สำหรับใครที่เป็นสายสุขภาพ หรือต้องการลดน้ำหนัก นอกจากจะทานกรีกโยเกิร์ตเป็นของว่างแทนขนมขบเคี้ยวได้แล้ว ก็ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง และช่วยให้ลดน้ำหนักได้เห็นผลเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ
ดังนั้น กรีกโยเกิร์ตจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนและโปรไบโอติกส์ที่มีคุณค่า และอาจมากับรสชาติที่เข้มข้นมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการและรสนิยมของคุณ แต่ถ้านำไปแช่เย็นแล้วนำออกมารับประทานละก็ บอกเลยว่าอร่อยใช้ได้ กรีกโยเกิร์ต เพราะสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเอง และก็ไม่ควรทิ้งการออกกำลังกายด้วย จะช่วยให้ลดน้ำหนักและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้
greek yogurt คือ โยเกิร์ตเข้มข้นที่ทำโดยการกำจัดเวย์และของเหลวอื่นๆ ออกจากโยเกิร์ตปกติ และเนื่องจากกระบวนการดังกล่าว กรีกโยเกิร์ตจึงใช้นมมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปในการผลิตโยเกิร์ตที่ปริมาณเท่ากัน ทำให้มีราคาแพงกว่าเพราะใช้นมในปริมาณมากขึ้นนั่นเอง
กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:
” ที่มากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปมาก ๆ มากจนเนื้อโยเกิร์ตอาจจะแข็งตัวจนเป็นก้อนเลยก็ได้!